Cum sa tii corect o cura de detoxifiere si retete de sucuri pentru detoxifiere

Reteta de detoxifiere, Cum sa incepi o cura de detoxifiere cu sucuri?

Conținutul

    Mixează toate ingredientele în blender sau foloseşte un storcător pentru a obţine doar sucul, fără pulpă.

    reteta de detoxifiere

    O altă băutură recomandată de Dr. Quinoa cu prune uscate Dr. Oz susţine că este important să consumăm quinoa, deoarece conţine toţi cei nouă aminoacizi esenţiali, fiind o proteină de calitate. De asemenea, conţinutul ridicat în fibre ajută la digestie, iar fosforul stimulează tranzitul.

    reteta de detoxifiere

    Se acoperă şi se lasă la foc mic încă 5 minute. Supă de legume Ca să prepari aceasră supă de legume ai nevoie de: 2 litri de apă, 2 cepe roşii, 2 beţe de ţelină, 1 bulb de fenicul, 4 căţei de usturoi, 1 cană cu ciuperci, 1 varză mică, 2 linguriţe de chimen, 2 linguri de oregano, 2 linguri de boia de ardei, 2 linguriţe de sare, piper Cayenne şi frunze de pătrunjel.

    reteta de detoxifiere

    Se fierb toate ingredientele la foc mic timp de o oră. Feniculul are rolul de a stimula bila, pătrunjelul are efect diuretic, iar piperul Cayenne ajută la detoxifierea ficatului. Varză murată cu mărar Dr. Oz recomandă să termini masa de seară cu un bol mic de varză murată care conţine probiotice cu reteta de detoxifiere de a elimina toxinele din tractul gastrointestinal şi câteva felii de măr pentru a adăuga un plus de fibre.

    reteta de detoxifiere

    Ingredientele se mixează în blender. Ce să eviţi în cura de detoxifiere: Cafeaua.